Pelatihan Program Tabata Aquatik Bagi Pelatih Renang dan Guru Penjas Se-Kabupaten Karawang
Abstract
Program latihan tabata aquatik ini suatu metode dalam latihan renang yang dapat diterapkan untuk meningkatkan kemampuan kondisi fisik atlet renang. tujuan dari pelatihan ini untuk memberikan pengetahuan baru bagi pelatih dan guru pendidikan jasmani dalam menerapkan metode latihan tabata aquatik pada atlet dan siswa sebagai upaya dalam peningkatan kemampuan kondisi fisiknya. metode dalam pelatihan ini menggunakan zoom meeting dikarenakan masih kondisi pandemi dan aturan dari pemerintah daerah yang belum membolehkan dilaksanakan secara tatap muka. peserta yang mengikuti berjumlah 25 peserta yang terdiri dari 15 pelatih dari perwakilan klub renang dan 10 guru pendidikan jasmani. Dengan adanya pelatihan tabata aquatik ini memberikan pemahaman baru bagi pelatih dan guru pendidikan jasmani dalam menerapkan program latihan ini pada atlet dan siswanya dalam meningkatkan komponen kondisi fisik supaya penampilan atlit tetap maksimal.Dalam Pelatihan tabata aquatik ini tidak semua pelatih dan guru dapat memahami karena keterbatasan kegiatan melalui zoom meeting dan vidio yang ditampilkan, ini akan ada tindak lanjut yang dilakukan dengan adanya pelatihan secara tatap muka.Pelatihan tabata aquatik ini dapat diterapkan dengan tetap harus menyesuaikan karakteristik atletnya agar tujuan program latihan yang dibuat dapat terlaksanadan tujuan latihan tercapai.
Keywords
Full Text:
References
D. H. Reftari, A. Suryana, and A. Setiaman, “Komunikasi Pemasaran Olahraga Renang,” J. Kaji. Komun., vol. 6, no. 2, p. 247, 2018.
I. Kurniawan dan E. Ma. Winarno, “Hubungan Kekuatan Otot Lengan, kekuatan Otot Tungkai dan motivasi berprestasi Dengan Prestasi Renang Gaya bebas 50 Meter,” J. Sport Sci. Heal., vol. 2, no. 11, pp. 543–556, 2020.
A. Rizkiyansyah and B. Mulyana, “Pengaruh Media Papan Luncur dan Pull Buoy Pola Metode Drill terhadap Hasil Belajar Teknik Dasar Renang Gaya Bebas,” J. Kepelatihan Olahraga, vol. 11, no. 2, pp. 112–123, 2019.
A. Syarif, “Pengaruh Gaya Mengajar dan Motivasi Belajar terhadap Hasil Belajar Stut Senam Lantai,” Biormatika J. FKIP Univ. Subang, vol. 3, no. 2, pp. 7–17, 2017.
B. Mulyana, “Hubungan konsep diri,komitmen, dan motivasi berprestasi dengan prestasi renang gaya bebas,” J. cakrawala Pendidik., vol. 3, no. 3, pp. 488–498, 2013.
R. C. Z. Cohen, P. W. Cleary, B. R. Mason, and D. L. Pease, “Studying the effects of asymmetry on freestyle swimming using smoothed particle hydrodynamics,” Comput. Methods Biomech. Biomed. Engin., vol. 23, no. 7, pp. 271–284, 2020.
Saputra, Adi Setia Indra and R. Wahidi, “Penerapan metode pembelajaran bagian dan keseluruhan terhadap kemampuan renang gaya bebas,” J. Pgysical Educ. Sport Sci., vol. 2, no. 1, pp. 7–11, 2020.
J. M. Tahapary and J. Syaranamual, “Latihan teknik dasar renang meningkatkan hasil renang gaya bebas,” JARGARIA SPRINT J. Sci. Sport Heal., vol. 1, no. 1, pp. 31–40, 2020.
E. Prasetyo and M. Yunus, “Hubungan antara Frekuensi Gerakan Kaki Dengan Prestasi Renang Gaya Crawl 50 Meter,” Indones. Perform. J., vol. 1, no. 2, pp. 82–90, 2017.
D. Kurniawan and J. Arwandi, “Tinjauan kondisi fisik atlet renang club tirta kaluang padang,” J. Patriot, vol. 2, no. 1, pp. 111–119, 2020.
I. Shava, D. W. Y. Kusuma, and T. Rustiadi, “Latihan Plyometrics dan Panjang Tungkai terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada Atlet Renang Sumatera Selatan,” Phys. Educ. Sport., vol. 6, no. 3, pp. 266–271, 2017.
T. Wicaksono and W. S. K. Putri, “Pengaruh Latihan Burpee dan Box Jump Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai dan Kecepatan Renang,” JOSSAE J. Sport Sci. Educ., vol. 5, no. 1, p. 39, 2020.
I. Tabata, “Tabata training: one of the most energetically effective high-intensity intermittent training methods,” J. Physiol. Sci., vol. 69, no. 4, pp. 559–572, 2019.
Y. A. Afyon, O. Mülazımoğlu, A. Boyacı, and B. İskender, “Investigation of the Effect of Tabata Training on Vital Capacities of Swimmer,” Eur. J. Phys. Educ. Sport Sci., vol. 5, no. 2, pp. 11–18, 2018.
I. A. Patah, H. Jumareng, E. Setiawan, M. Aryani, and R. A. Gani, “The Importance of Physical Fitness for Pencak Silat Athletes: Home-Based Weight Training Between Tabata and Circuit Can it Work?,” J. Sport Area, vol. 6, no. 1, pp. 108–122, 2021.
Y. Osawa et al., “Effects of 16-week high-intensity interval training using upper and lower body ergometers on aerobic fitness and morphological changes in healthy men : a preliminary study,” Open Access J. Sport. Med., pp. 257–265, 2014.
J. Domaradzki, I. Cichy, A. Rokita, and M. Popowczak, “Effects of tabata training during physical education classes on body composition, aerobic capacity, and anaerobic performance of under-, normal-and overweight adolescents,” Int. J. Environ. Res. Public Health, vol. 17, no. 3, 2020.
I. D. M. A. W. Kusuma, “Perbedaan Tingkat Vo2max Awal Memiliki Dampak Yang Berbeda Terhadap Hasil Latihan Tabata,” J. Sport. J. Penelit. Pembelajaran, vol. 5, no. 2, pp. 327–341, 2019.
K. Papadimitriou, “Does High Intensity Interval Training (HIIT), have an effect on young swimmers’ performance? The effects of Proprioceptive neuromuscular facilitation on swimmer’s kick mobility and performance. View project HIIT in different interval protocols View projec,” J. Swim. Res., vol. 25, no. 1, pp. 20–28, 2017.
H. A. Fortner, J. M. Salgado, A. M. Holmstrup, and M. E. Holmstrup, “Cardiovascular and Metabolic Demads of the Kettlebell Swing using Tabata Interval versus a Traditional Resistance Protocol.,” Int. J. Exerc. Sci., vol. 7, no. 3, pp. 179–185.
A. Fenanlampir, M. M. Faruq, and others, Tes dan pengukuran dalam olahraga. Penerbit Andi, 2015.
H. Al Rasyid, Y. Setyakarnawijaya, and I. N. Marani, “Hubungan Kekuatan Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Lengan Dengan Hasil Renang Gaya Bebas 50 Meter Pada Atlet Millennium Aquatic Swimming Club,” J. Ilm. Sport Coach. Educ., vol. 1, no. 1, pp. 71–85, 2017.
D. R. A. S. Dwi, M. Asmawi, A. Wasan, and W. Widiastuti, “Pengaruh Metode Latihan Dan Power Tungkai Terhadap Peningkatan Kecepatan Akselerasi Sprint,” JUARA J. Olahraga, vol. 3, no. 2, p. 62, 2018.
T. M. Ramdhan and I. Purnamasari, “Dampak Latihan Single Leg Speed Hop dan Double Leg Speed Hop terhadap Power Tungkai dan Kecepatan Renang Gaya Dada,” J. Kepelatihan Olahraga, vol. 12, no. 2, pp. 101–108, 2020.
G. Gatta, M. Cortesi, and R. Di Michele, “Power production of the lower limbs in flutter-kick swimming,” Sport. Biomech., vol. 11, no. 4, pp. 480–491, 2012.
I. A. Hafiz Nursalam, “Kontribusi Daya Tahan Kekuatan Otot Tungkai Dan Daya Tahan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kecepatan Renang 100 Meter Gaya Bebas,” J. Patriot. Univ. Negeri Padang, vol. 2, no. 1, pp. 233–243, 2020.
DOI: https://doi.org/10.30591/japhb.v5i3.3873
Refbacks
- There are currently no refbacks.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Tim Redaksi Jurnal Abdimas PHB : Jurnal Pengabdian Masyarakat Progresif Humanis Brainstorming
Pusat Penelitian dan Pengabdian Masyarakat
Politeknik Harapan Bersama Tegal
Jl. Mataram No.09 Pesurungan Lor Kota Tegal
Email :
abdimas@poltektegal.ac.id
Copyright: Jurnal Abdimas PHB : Jurnal Pengabdian Masyarakat Progresif Humanis Brainstorming p-ISSN:2598-9030 e-ISSN:2614-056X
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
