PENGARUH SENAM HAMIL, MODUL DAN CARA TIDUR YANG BAIK TERHADAP  NYERI PUNGGUNG PADA KEHAMILAN

Vina Dwi Wahyunita; Fasiha Fasiha; Ulfatul Latifah; Sitti Sarifah Kutaromalus

doi:10.30591/siklus.v12i1.4192

PENGARUH SENAM HAMIL, MODUL DAN CARA TIDUR YANG BAIK TERHADAP NYERI PUNGGUNG PADA KEHAMILAN

Vina Dwi Wahyunita, Fasiha Fasiha, Ulfatul Latifah, Sitti Sarifah Kutaromalus

Abstract

Pendahuluan: Perubahan fisik system musculoskeletal pada kehamilan menyebabkan nyeri punggung wanita hamil. Senam hamil merupakan salah satu cara memperoleh tubuh yang sehat, di samping senam hamil, cara tidur yang baik mempunyai manfaat mengurangi rasa nyeri punggung pada kehamilan. Tujuan: Penelitian ini untuk menganalisis pengaruh senam hamil, modul dan cara tidur yang baik terhadap nyeri punggung pada kehamilan. Metode: Penelitian ini menggunakan pendekatan Quasi-Experimental pretest-posttest control design yang melibatkan dua kelompok, dengan jumlah sampel 60 responden. Uji yang digunakan menggunakan Mann Whitney. Hasil: Penelitian menunjukkan ibu hamil yang melakukan senam hamil, pemberian modul senam hamil dan posisi tidur yang baik rerata intensitas nyeri punggung lebih rendah yaitu 15,65 dari ibu hamil yang jalan pagi dan tidur biasa yaitu 45,37, serta ada perbedaan intensitas nyeri punggung pada ibu hamil yang diberi modul, melakukan senam hamil dan cara tidur yang baik dengan ibu hamil yang jalan pagi dan tidur biasa dengan selisih mean 4,94. Kesimpulan: Terdapat pengaruh senam hamil, pemberian modul dan cara tidur yang baik terhadap intensitas nyeri punggung pada kehamilan

Full Text:

References

Sindhu P. Yoga Untuk Kehamilan : Sehat, Bahagia dan Penuh Makna. Bandung: Qanita PT Mizan Pustaka; 2011.

Bobak, I.M; Lowdermilk, D L dan Jense M. Buku Ajar Keperawatan Maternitas Edisi 4. Jakarta: EGC; 2005.

Braxshaw E. Senam Hamil dan Nifas. Jakarta: EGC; 2007.

Fauziah S. Keperawatan Maternitas Volume 2 : Persalinan. Jakarta: Prenadamedia group; 2015.

Mander R. Nyeri Persalinan. Jakarta: EGC; 2003.

Siswosuharjo, Suwignyo dan Chakrawati F. Panduan Super Lengkap Hamil Sehat. Semarang: Penebar Plus; 2010.

Yulaikhah L. Seri Asuhan Kebidanan Kehamilan. Jakarta: EGC; 2008.

Suryani P, Handayani I. Senam Hamil Dan Ketidaknyamanan Ibu Hamil Trimester Ketiga. J Kebidanan [Internet]. 2018;5(01):33–9. Available from: http://jurnal.ibijabar.org/wp-content/uploads/2018/03/5-Jurnal-Senam-Hamil-pudji-ina.pdf

Ibanez G, A K, JF R, S R, J N, N B, et al. Back Pain during Pregnancy and Quality of Life of Pregnant Women. Prim Heal Care Open Access. 2017;07(01):1–6.

Purnamasari KD. Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester Ii Dan Iii. J Midwifery Public Heal. 2019;1(1):9.

Backhausen MG, Bendix JM, Damm P, Tabor A, Hegaard HK. Low back pain intensity among childbearing women and associated predictors. A cohort study. Women and Birth [Internet]. 2019;32(4):e467–76. Available from: https://doi.org/10.1016/j.wombi.2018.09.008

Katonis P, Kampouroglou A, Aggelopoulos A, Kakavelakis K, Lykoudis S, Makrigiannakis A, et al. Pregnancy-related low back pain. 2011;(January 2014).

Richens Y, Smith K, Leddington WS. Lower back pain during pregnancy: Advice and exercises for women. Br J Midwifery. 2010;18(9):562–6.

Garshasbi A, Faghih Zadeh S. The effect of exercise on the intensity of low back pain in pregnant women. Int J Gynecol Obstet. 2005;88(3):271–5.

Pennick V, Liddle SD. Interventions for preventing and treating pelvic and back pain in pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2013;2013(8).

Yuliarti N. Panduan Lengkap Olahraga Bagi Wanita Hamil dan Menyusui. Yogyakarta: Andi; 2010.

Connolly CP, Conger SA, Montoye AHK, Marshall MR, Schlaff RA, Badon SE, et al. Walking for health during pregnancy: A literature review and considerations for future research. J Sport Heal Sci. 2019;8(5):401–11.

Ayeni GO, Olaniyi O, Ayeni OA. Sleep Habits and Occurrence of Lowback Pain among Craftsmen. Int J Public Heal Sci. 2014;3(2).

De Koninck J, Gagnon P, Lallier S. Sleep positions in the young adult and their relationship with the subjective quality of sleep. Sleep. 1983;6(1):52–9.

Rosdiani SU, Umamah F. Posisi Tidur Miring Efektif Menurunkan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Poli Kia Rs Rahman Rahim Desa Saimbang Sukodono Sidoarjo. J Heal Sci. 2018;7(2):80–7.

Yuliani DR dkk. Asuhan Kehamilan. Medan: Yayasan Kita Menulis; 2021.

Arizabaleta AVM, Buitrago LO, de Plata ACA, Escudero MM, Ramírez-Vélez R. Aerobic exercise during pregnancy improves health-related quality of life: A randomised trial. J Physiother [Internet]. 2010;56(4):253–8. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/S1836-9553(10)70008-4

DOI: https://doi.org/10.30591/siklus.v12i1.4192